Sylvothérapie

Une expérience immersive en nature pour ralentir, respirer et se recentrer.

L’atelier débute par un accueil et une introduction aux bienfaits de la sylvothérapie et à la pleine conscience en forêt.
S’ensuit une marche sensorielle guidée, axée sur la respiration, l’écoute et l’éveil des sens.
Les participants vivent ensuite un moment de connexion aux arbres à travers des pratiques douces : présence consciente, méditation guidée et écoute immersive.
L’expérience se conclut par un court cercle de partage et d’ancrage, afin d’intégrer les bienfaits et repartir apaisé.

Une expérience profonde de reconnexion, d’ancrage et de lâcher-prise en nature.

L’atelier commence par un accueil et une préparation consciente, suivis d’une marche méditative sensorielle en forêt.
Les participants sont ensuite invités à vivre une connexion aux arbres par des pratiques d’ancrage, de respiration et de présence.
L’expérience se poursuit avec une méditation guidée accompagnée d’un bain sonore au tambour, favorisant une détente profonde.
Un cercle de partage et de clôture permet d’intégrer les ressentis et de prolonger les bienfaits au quotidien.

Bienfaits – Bain de forêt

• Réduction du stress et de l’anxiété
• Apaisement du système nerveux
• Amélioration de la concentration et de la clarté mentale
• Reconnexion à la nature et à soi
• Sensation de calme, d’ancrage et de mieux-être global

Bienfaits – Bain de forêt + méditation au tambour

• Détente profonde du corps et de l’esprit
• Libération des tensions émotionnelles
• Renforcement de l’ancrage et du sentiment de sécurité
• Favorise le lâcher-prise et la présence à l’instant
• Expérience immersive de reconnexion intérieure et naturelle

Bain de forêt (sylvothérapie): 1 h 30 à 2 h

Bain de forêt + méditation au tambour: environ 3 h à 1/2 journée